未分類 「納豆&クレソンのサラダ風」
こんばんは暑い日が続き…体がお疲れモードにガッツリ系はちょっときついので…サッパリ系で◎&冷えた白ワインを少々最近ハマっている組み合わせ→意外と合ってしまうんです 納豆とクレソンのサラダ風...
2015-07
未分類 
未分類 「昨朝&今朝ごパン&クリームチーズ味噌和え」
こんばんは今日は（お休みだったので）晴れて洗濯物を一気干しできたけれど…暑かった～夏にバテないようにしっかり食べないと…昨日と今朝の朝ごぱん♪パンの代わりにご飯で♪余り野菜の千切りで♪ クリー...
未分類 「今朝ごパン&野菜の塩麹炒め♪」
こんばんは心も体も重くなる梅雨時…朝からしっかり食べてエネルギーチャージバターを使わずオリーブオイルで(*^_^*)冷凍の青汁&バナナ&ヨーグルト&チアシードでスムージー元気に出勤したけれど…帰りにはクタクタで帰宅した時にはガッツリ夕飯作り...
未分類 「スーパーフードのチアシードを乗っけて健康酢の物♪」
こんばんは今日も朝からずっと雨…涼しいけれど湿度が高い梅雨～な天気最近知ったスーパーフードの「チアシード」オメガ３脂肪酸、食物繊維、必須アミノ酸などの栄養価に富んでいるらしい…手の届く範囲の流行りモノにすぐ手を出し…続かない…とりあえず買っ...
未分類 「余ったポテサラ乗っけオープンサンド♪」
こんばんは前回更新してから約８か月も経ってしまっていた…何となく色々なことが落ち着いてきたので再開 ま、適度にいい感じにやって行きたいと思います。今日は朝から雨で…外に出るのもイヤだったのでのんびりしようと決めランチワインと洒落込みhulu...