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こんばんは　東京は昨日も寒かったけれど、今日は風が強くてまた寒い…　こんな日はのんびり家飲みが一番　で、新鮮なアジを買ったのでさばいてなめろう＆さんが焼きにし気楽に昼飲み🎶なめろう＆さんが焼き＆色々なめろう→しょうが・ねぎ・みそ・酒少々さん...

こんばんは　今日はまた冷えて来たので熱燗に合うおつまみを…アボカドの山かけ材料　（２人分）アボカド・・・・・・・・１個長いも・・・・・・・・・約３㎝（すりおろす）麺つゆ・・・・・・・・・大さじ１チューブわさび・・・適量作り方１．アボカドは皮...

こんばんは　今日はモニターでいただいたGABANのシナモンシュガーを使っておつまみを…厚揚げシナモンシュガー材料（１人分）厚揚げ・・・・・・・・・３分の１（残りはまた明日違う料理に）バター・・・・・・・・・・適量シナモンシュガー・・お好みの...

こんにちは　img src="" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">今日もあるもので何となくおつまみを…切り干し明太材料（２人分）切り干し大根・・・・・・・・・３分の１パック...

こんばんは　鶏ムネ肉の残りは家にあるハンパ野菜とサッパリ簡単和え物に　鶏ムネ肉とハンパ野菜で作っちゃう和え物材料（２人分）鶏ムネ肉・・・・・・・・２分の１枚（韓国風サラダの残り）人参・・・・・・・・・・・３㎝くらいきゅうり・・・・・・・・・...

こんばんは　今日もリンゴを使ったサラダ　鶏むね肉を使ってヘルシーに◎すりおろしリンゴ入りピリピリ韓国風サラダ　約１０分　材料　２人分鶏むね肉・・・・・・・１枚（今回は半分使い残りは冷蔵庫に）酒・・・・・・・・・・・・・適量レタス・・・・・・...

こんばんは　かなり久しぶりのブログ更新…料理の写真も気まぐれなニャンコたちに邪魔されることもあったりで撮るのちょっと面倒くさくなったりして…新しい年になったことなので、頑張りすぎないけれど三日坊主はやめようと改心し再開　今日は、色々なところ...

こんばんは暑い日が続き…体がお疲れモードにガッツリ系はちょっときついので…サッパリ系で◎&冷えた白ワインを少々最近ハマっている組み合わせ→意外と合ってしまうんです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　納豆とクレソンのサラダ風...

こんばんは今日は（お休みだったので）晴れて洗濯物を一気干しできたけれど…暑かった～夏にバテないようにしっかり食べないと…昨日と今朝の朝ごぱん♪パンの代わりにご飯で♪余り野菜の千切りで♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリー...

こんばんは心も体も重くなる梅雨時…朝からしっかり食べてエネルギーチャージバターを使わずオリーブオイルで(*^_^*)冷凍の青汁&バナナ&ヨーグルト&チアシードでスムージー元気に出勤したけれど…帰りにはクタクタで帰宅した時にはガッツリ夕飯作り...