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こんばんは今日は歩いていても汗が噴き出すことはなかったですネ　夏太りが解消するためウォーキングしているのに、急に涼しくなってら食欲が…体重が…今日はヘルシーなおつまみにして飲みます野菜室にあった野菜たちをコロコロに♪材料（野菜室の葉物以外）...

こんにちは朝から雷大雨　びっくりでした…今日は、飲みごはんではなくて新学期も始まりバタバタしている朝におすすめなトースト超簡単ぽてちサラトースト材料　１枚分食パン６枚切り・・・・・１枚ポテトチップス（塩）・・一つかみ冷凍コーン・・・・・・・...

こんばんはまだまだ暑いですね…今日からお弁当バタバタな朝の始まりです。男子は彩は必要ないらしく…野菜は入れなくていいから！肉でいいから！と言いますだからいつも茶色いお弁当夕食も茶色大でした…オイスター焼きそば　簡単＆安い♪材料　４人分焼きそ...

こんばんは今日も暑かったです…　昼間は日差しが痛くて溶けてしまいそうです…キュウリ＆きゅうり　冷たくサッパリ材料　２人前キュウリ・・・・・・１本だし・・・・・・・・大さじ２～３昆布茶・・・・・・・小さじ２分の１作り方１）キュウリは薄い輪切り...

こんばんは９月に入ったと言うのに３５度グッタリですネ…冷たいビールをグビっと飲みたくてご飯のおかずにもなる　しっかりおつまみにしました♪チキンと野菜のこってりオイスターソース炒め材料　４人前鶏胸肉・・・・・・・２分の１枚長芋・・・・・・・・...

こんばんはムダなお肉がフットワークを悪くさせているようなので早朝ウォーキングを始めましたお弁当＆仕事復活したら毎日はキツイかな…トーフとトマトとナスの…材料　４人前木綿豆腐・・・・・・１００ｇナス・・・・・・・・１本トマト・・・・・・・中玉...

こんばんは少し暑さが戻ってしまいました・・・ネ豆苗と豚肉の中華パスタ材料　２人前豆苗・・・・・・１パック豚コマ・・・・・１００ｇ玉ねぎ・・・・・中玉半分（あれば長ネギの方が中華っぽい味になります）ペンネ・・・・・１８０～２００ｇくらいごま油...

こんばんは今日は少し暑かったですね…(~_~;)キュウリとちくわのサッと中華炒め材料　２人分キュウリ・・・・・・１本ちくわ・・・・・・・１本ごま油・・・・・・・小さじ２酒・・・・・・・・・小さじ１中華だし・・・・・・小さじ１すりごま・・・・...

こんばんは今日は涼しくて過ごしやすかったですネまたまたお野菜いただいたので♪オレンジ色のトマト甘いです♪ピリ焼きトウモロコシ材料　トウモロコシ・・・・・・２本バター・・・・・・・・・小さじ１くらい甘辛醤油・・・・・・・・大さじ２柚子コショウ...

こんばんは今日は曇っていて蒸し暑くて・・・だるい天気でしたジャーマンゴーヤ材料　２人分→約１０分ゴーヤ・・・・・・約５㎝玉ねぎ・・・・・・中玉８分の１ベーコン・・・・・１枚バター・・・・・・約小さじ２分の１～１分顆粒コンソメ・・・少々作り方...