Ｈｏｕｓｅ×レシピブログ。「スパイスで好き嫌い解消チャレンジ！苦手な食材をおいしく克服しよう♪」青梗菜編

Ｈｏｕｓｅ×レシピブログのスパイスアンバサダーになり

普段の料理にスパイスをパパっとかけたりして楽しんでいます。(＾∇＾)

材料（２人分）

青梗菜・・・・・・・・・・１パック

ツナ・・・・・・・・・・・小1缶

ゴマ油・・・・・・・・・・適量

塩コショウ・・・・・・・・適量

ＧＡＢＡＮガラムマサラ・・小さじ１

醤油・・・・・・・・・・・小さじ１／２

作り方

１、青梗菜は３ｃｍくらい長さにザクザクと切る。

２、温めたフライパンにゴマ油を入れてから、青梗菜を入れサッと炒め

　　ツナを加え炒め塩コショウ・ガラムマサラを入れ軽く炒め最後に醤油

　　を加えて出来上がり。

　しっかり味なのでお弁当にも◎

　　ビールに。。。

東京タワーの周りも少し紅葉(ﾟ∀ﾟ)

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