未分類 熱々で厚揚げシナモンシュガー
こんばんは 今日はモニターでいただいたGABANのシナモンシュガーを使っておつまみを…厚揚げシナモンシュガー材料（１人分）厚揚げ・・・・・・・・・３分の１（残りはまた明日違う料理に）バター・・・・・・・・・・適量シナモンシュガー・・お好みの...
未分類 
未分類 大根とは違う食感で◎切り干し明太サラダ
こんにちは img src="" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">今日もあるもので何となくおつまみを…切り干し明太材料（２人分）切り干し大根・・・・・・・・・３分の１パック...
未分類 残りの鶏ムネ肉を使ってサッパリ和え物
こんばんは 鶏ムネ肉の残りは家にあるハンパ野菜とサッパリ簡単和え物に 鶏ムネ肉とハンパ野菜で作っちゃう和え物材料（２人分）鶏ムネ肉・・・・・・・・２分の１枚（韓国風サラダの残り）人参・・・・・・・・・・・３㎝くらいきゅうり・・・・・・・・・...
未分類 すりおろしリンゴ入りピリピリ韓国風サラダ
こんばんは 今日もリンゴを使ったサラダ 鶏むね肉を使ってヘルシーに◎すりおろしリンゴ入りピリピリ韓国風サラダ 約１０分 材料 ２人分鶏むね肉・・・・・・・１枚（今回は半分使い残りは冷蔵庫に）酒・・・・・・・・・・・・・適量レタス・・・・・・...
未分類 「リンゴ＆チリソース」
こんばんは かなり久しぶりのブログ更新…料理の写真も気まぐれなニャンコたちに邪魔されることもあったりで撮るのちょっと面倒くさくなったりして…新しい年になったことなので、頑張りすぎないけれど三日坊主はやめようと改心し再開 今日は、色々なところ...
未分類 「納豆&クレソンのサラダ風」
こんばんは暑い日が続き…体がお疲れモードにガッツリ系はちょっときついので…サッパリ系で◎&冷えた白ワインを少々最近ハマっている組み合わせ→意外と合ってしまうんです 納豆とクレソンのサラダ風...
未分類 「昨朝&今朝ごパン&クリームチーズ味噌和え」
こんばんは今日は（お休みだったので）晴れて洗濯物を一気干しできたけれど…暑かった～夏にバテないようにしっかり食べないと…昨日と今朝の朝ごぱん♪パンの代わりにご飯で♪余り野菜の千切りで♪ クリー...
未分類 「今朝ごパン&野菜の塩麹炒め♪」
こんばんは心も体も重くなる梅雨時…朝からしっかり食べてエネルギーチャージバターを使わずオリーブオイルで(*^_^*)冷凍の青汁&バナナ&ヨーグルト&チアシードでスムージー元気に出勤したけれど…帰りにはクタクタで帰宅した時にはガッツリ夕飯作り...
未分類 「スーパーフードのチアシードを乗っけて健康酢の物♪」
こんばんは今日も朝からずっと雨…涼しいけれど湿度が高い梅雨～な天気最近知ったスーパーフードの「チアシード」オメガ３脂肪酸、食物繊維、必須アミノ酸などの栄養価に富んでいるらしい…手の届く範囲の流行りモノにすぐ手を出し…続かない…とりあえず買っ...
未分類 「余ったポテサラ乗っけオープンサンド♪」
こんばんは前回更新してから約８か月も経ってしまっていた…何となく色々なことが落ち着いてきたので再開 ま、適度にいい感じにやって行きたいと思います。今日は朝から雨で…外に出るのもイヤだったのでのんびりしようと決めランチワインと洒落込みhulu...