未分類 「昨朝&今朝ごパン&クリームチーズ味噌和え」
こんばんは今日は（お休みだったので）晴れて洗濯物を一気干しできたけれど…暑かった～夏にバテないようにしっかり食べないと…昨日と今朝の朝ごぱん♪パンの代わりにご飯で♪余り野菜の千切りで♪ クリー...
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未分類 「今朝ごパン&野菜の塩麹炒め♪」
こんばんは心も体も重くなる梅雨時…朝からしっかり食べてエネルギーチャージバターを使わずオリーブオイルで(*^_^*)冷凍の青汁&バナナ&ヨーグルト&チアシードでスムージー元気に出勤したけれど…帰りにはクタクタで帰宅した時にはガッツリ夕飯作り...
未分類 「スーパーフードのチアシードを乗っけて健康酢の物♪」
こんばんは今日も朝からずっと雨…涼しいけれど湿度が高い梅雨～な天気最近知ったスーパーフードの「チアシード」オメガ３脂肪酸、食物繊維、必須アミノ酸などの栄養価に富んでいるらしい…手の届く範囲の流行りモノにすぐ手を出し…続かない…とりあえず買っ...
未分類 「余ったポテサラ乗っけオープンサンド♪」
こんばんは前回更新してから約８か月も経ってしまっていた…何となく色々なことが落ち着いてきたので再開 ま、適度にいい感じにやって行きたいと思います。今日は朝から雨で…外に出るのもイヤだったのでのんびりしようと決めランチワインと洒落込みhulu...
未分類 パスタソースを使って【明太芋もち】
こんばんは通勤時は嵐は去っていたので…いつも通りにバスと電車でスタコラ仕事へあ～私の連休が終わってしまった…またまた仕事の毎日じゃが芋をもらったので、子どもも大人も好きな１品を♪明太芋もち 約１０分 ￥６～７０ですかネ…材料 ４人分じゃが芋...
未分類 コスパな豆苗でまた【豆苗と塩昆布の混ぜるだけ】
こんばんは３連休…アッと言う間に終わってしまった…しかも、今日はこの天気 でテンションダウン何をするでもなくダラダラとテレビを観たり…の１日でしたそんな事をしていたら、またまたアッと言う間に夕飯の時間に…昨日の余りモノたちと久しぶりに普通の...
未分類 簡単&節約♪【サバ（缶）とゴボウのお寿司】
こんばんは今日はいつもは牛肉で作る我が家で人気の（おもてなしでも人気）お寿司をサバ缶で♪節約料理ということで作ってみましたまたまた値上げの10月…更に増税への心の準備で今からしっかり節約料理を考案していかないとスーパーで\９８だったサバ缶こ...
未分類 【アボカドのお手軽サラダ】お値段もお手軽(*^_^*)
こんばんは今日は蒸しっとする天気でした…買ってあったアボカドが食べごろになったので♪我が家で最近大活躍の豆苗とほんの少しの人参で色もきれいなお手軽サラダを作ってみましたアボカドのお手軽サラダ 約5分 \６０材料 2人分アボカド・・・・・・・...
未分類 外でのこと♪「食べ過ぎた…俺のイタリアン」
こんばんは昨日は「俺のイタリアンマルシェ」に行ってきました（前日は前の職場の人たちと俺のイタリアン&フレンチに行っていたのですが…）そんな事を友だちとlineでやり取りしていたら混んでいるかもしれないけれど行ってみようか♪と…1組だけが待っ...
未分類 ２度美味しい◎【出汁を取った昆布と白滝のきんぴら】
こんばんは今日は仕事帰り雨に降られてしまい…結構降ってました～買い物もせずまっすぐ帰宅休み明けなのに何だか金曜な感じがして仕方のない１日でした…（仕事したくない願望）昨日、出汁に使った昆布が冷蔵庫にあったので…白滝と簡単＆コスパおつまみを作...